答：佩戴牙套及皮圈后，清洁牙齿变得更加重要，因为食物残渣和细菌容易残留在牙套和皮圈周围，导致牙齿龋坏和牙龈炎症。以下是一些清洁牙齿的建议：

1. 每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用含氟牙膏。对于难以触及的区域，可以使用牙线或牙间隙刷来清洁。

2. 在每餐后刷牙，特别是在食用了粘稠的食物或甜食后。如果无法立即刷牙，请至少漱口。

3. 使用冲牙器，它可以帮助清除牙刷难以到达的区域的食物残渣和细菌。

4. 定期去看牙医，进行口腔检查和清洁。

5. 避免食用过多的粘稠食物和甜食，这些食物容易粘在牙套和皮圈周围。

总之，保持良好的口腔卫生对于维护口腔健康非常重要。如果有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询牙医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。