答：白糖和维生素 B6 可以一起摄取，但不建议过量摄取白糖。

白糖是一种常见的食品，主要成分是蔗糖。维生素 B6 是一种水溶性维生素，属于 B 族维生素。白糖和维生素 B6 可以一起食用，一般不会产生不良反应。

但是，过量摄取白糖可能会对健康造成不利影响，如导致蛀牙、肥胖、糖尿病等问题。因此，建议适量食用白糖，并注意饮食均衡，避免过量摄取单一营养素。

需要注意的是，维生素 B6 过量摄入可能会导致周围神经病变、步态不稳等不良反应。因此，在补充维生素 B6 时，建议遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。