答：月经来潮前一晚腹部受凉可以通过腹部保暖、饮食调理、适当运动等方法缓解，具体如下：

1. 腹部保暖：月经前一晚腹部受凉可能会导致月经推迟、痛经等情况。可以通过腹部保暖缓解症状，如使用热水袋热敷腹部、喝些热水、贴暖宝宝等。

2. 饮食调理：月经前一晚腹部受凉后可以适当吃些温热的食物，如生姜红糖水、红枣桂圆粥等，有助于缓解腹部不适。

3. 适当运动：可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解腹部不适。

如果腹部不适症状持续加重，或者出现发热、腹泻等异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。