答：内膜转化后升高和降低都不好，内膜转化应该维持在正常范围内才是最好的。

内膜转化是指子宫内膜从增生期向分泌期的转化，是子宫内膜生理性变化的过程。在正常情况下，子宫内膜在激素的影响下会发生周期性变化，包括增生、分泌、脱落等阶段。

内膜转化后升高或降低都可能是不正常的情况，可能会影响到女性的月经和生育能力。

如果内膜转化后升高，可能会导致子宫内膜过度增生、子宫内膜息肉等问题，从而引起月经紊乱、阴道不规则出血等症状。

如果内膜转化后降低，可能会导致子宫内膜薄、月经量少等问题，从而影响胚胎着床，导致不孕或流产。

因此，内膜转化后应该维持在正常范围内，这样才能够保证月经的正常和生育能力的正常。

如果出现内膜转化异常的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。