答：大餐后禁食的时间因人而异，取决于许多因素，例如餐量、饮食内容、身体状况等。通常建议在大餐后适当休息一段时间，让身体有时间消化食物，然后再逐渐恢复正常饮食。

一般而言，建议在大餐后等待 2-3 小时再进食，让胃部有时间排空。但如果您有消化不良、胃灼热、胃食管反流等问题，可能需要等待更长时间，直到症状缓解。

此外，适当的运动和饮水也有助于促进消化和减轻胃部负担。避免在大餐后立即进行剧烈运动，以免加重消化不良。

总之，大餐后等待适当的时间再进食，并逐渐恢复正常饮食，有助于维护身体健康。如果您有任何健康问题，请咨询医生的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。