答：恢复熬夜后的疲劳，需要从补充睡眠、饮食、运动、放松等多方面入手。

1. 补充睡眠：熬夜后最重要的是补足睡眠。如果有条件，可以适当延长睡眠时间，同时保持规律的作息时间，以帮助身体恢复。

2. 饮食调理：熬夜后应注意饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，以补充身体所需的营养素。避免摄入过多的咖啡因和糖分。

3. 适当运动：适量的运动可以帮助消除疲劳感，但应避免剧烈运动，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 放松身心：熬夜后可以进行一些放松身心的活动，如泡澡、听音乐、冥想等，以缓解疲劳和压力。

需要注意的是，长期熬夜会对身体健康造成不良影响，应尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。