答：不建议 14 岁的孩子短期少量服用褪黑素软糖。

褪黑素是人体内天然存在的激素，有助于调节睡眠和觉醒周期。然而，长期使用褪黑素可能会导致副作用，如头痛、恶心、嗜睡和失去平衡等。此外，对于未成年人，褪黑素的安全性和有效性尚未被充分研究。

14 岁的孩子如有睡眠问题，建议先通过调整作息时间、改善睡眠环境等方式进行调整，如效果不佳，建议咨询医生，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。