答：剖宫产坐月子在饮食上应注意保持清淡、种类丰富、营养均衡，建议制定每日的食谱，根据女性的产后特点，做到合理搭配、营养丰富，补充女性所需的各类营养素。
1. 剖宫产术后6小时内应禁食、水，6小时后适量进食流食，术后第2日可进食半流质饮食，如萝卜汤、鸡汤，有助于排气及营养的摄入，排气后就可逐渐增加进食量了，但一定要注意清淡饮食。
2. 适当食用羊肉、牛肉、海参、鸡蛋等高蛋白食品，以及新鲜蔬菜及水果。
3. 禁食辛辣刺激、生冷油腻的食物，以避免便秘、痔疮，或者通过乳汁对婴儿造成影响。
4. 多饮水，以每日2100～2300毫升为宜。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。