答：性生活的频率因人而异，并没有一个统一的标准。对于三十多岁的成年人来说，一个月一次的性生活是正常的，但是这可能并不是每个人的情况。

一般来说，性生活的频率受很多因素的影响，如身体状况、工作压力、情绪状态、性伴侣的需求等等。如果性生活的频率令双方感到满意，并且不影响日常生活和工作，那么就是正常的。

如果对自己的性生活频率感到担忧或不满意，可以尝试与伴侣沟通，共同寻找解决方案。同时，也可以考虑咨询医生或专业的性健康机构，以获得更好的建议和帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。