答：每天缺乏精神且想睡觉的原因有很多，可能与惊吓有关，也可能与其他因素有关。

1. 睡眠不足：如果每天的睡眠时间不足，身体和大脑得不到充分的休息和恢复，就会感到疲倦、乏力、精神不振。

2. 压力过大：长期处于高压力状态下，身体会释放出一些激素，如皮质醇，这些激素会使人感到疲劳和困倦。

3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁、锌等，会影响身体的能量代谢和精神状态。

4. 环境因素：环境温度过高或过低、噪音过大、空气污染等，都会影响睡眠质量和精神状态。

5. 某些疾病：某些疾病会导致身体疲劳、乏力、精神不振等症状，如贫血、糖尿病、抑郁症等。

受到惊吓可能会导致暂时的精神不振和疲劳感，但通常不会持续很长时间。如果持续出现这些症状，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。