瑜伽考试章节练习(2017.11.20)

问答题
为什么说练习瑜伽因人而异？
答案：因为练习者根据自身的身体素质来练习，不可以过度紧张或者过度用力。身体保持正常或安静状态，如果此时身体有不适或是病状，则尽...
判断题
悦性食物能让我们的身体保持在健康的状态，可以增强机体力量和活力、提高对疾病的防御能力，也会让我们身心纯净、性情平和。
答案：正确
判断题
束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把他们拉近你的腹部。
答案：错误
单项选择题
瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（）
A.大脑
B.呼吸
C.腿部
D.皮肤
单项选择题
瑜伽源于印度，据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度大陆，距今约有多少年的历史（）
A.1000年
B.2000年
C.5000年
D.3000年
多项选择题
练习瑜伽注意事项有（）
A.练习过程不可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服
判断题
犹如田径是所有运动项目的基础一样，瑜伽中最基础也是最根本的体位就是山式，其所遵循的原则几乎都可以运用于任何一个瑜伽体位之中。
答案：正确
填空题
舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。
答案：失眠
填空题
（）瑜伽体位法不适合女性练习。
答案：扭转式
判断题
拜日式适合所有人群练习。
答案：错误