A.练习过程不可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服

A、增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏
B、加重哮喘。肺结核
C、不利于呼出更多废气
D、洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液

A.消除腿上赘肉
B.伸展强健脊柱
C.纠正驼背
D.增加女性身体的柔软度

A.缓解肩颈疼痛
B.减少手臂脂肪
C.促进乳房健康
D.纠正驼背

A.蹲式
B.战士式
C.肩立式
D.眼镜蛇式

A.风吹树式
B.门闩式
C.帐篷式
D.弓式

A.扭转式
B.兔式
C.蛇式
D.大拜式

A.哈塔瑜伽
B.王瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.清新瑜伽

A.给大脑和身体提供充分的氧气
B.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官
C.提供免疫力，改善消化系统功能
D.消除紧张，提高注意力

A.腹式呼吸
B.胸式呼吸
C.完全式呼吸
D.嘴部呼吸

A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。
B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C.改善体态，刺激腹部器官。
D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。