问答题X 纠错
因为练习者根据自身的身体素质来练习,不可以过度紧张或者过度用力。身体保持正常或安静状态,如果此时身体有不适或是病状,则尽量不要练习过于激烈的瑜伽动作,绝不可以超出身体的承受能力。
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多项选择题
A、心脏病患者、糖尿病患者、高血压病患者
B、感冒者、癫痫病患者
C、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者
D、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、感冒者
多项选择题
A.量力而行,不可逞强,动作缓慢,不可骤然用力
B.不要刻意追求“标准”
C.一开始就做高难度的动作
D.可在开始锻炼之前,先步行5分钟,或者爬楼梯,让全身充分活动开