答案：正确答案：力量练习的种类分：负重抗阻力练习，对抗性练习，克服弹性物体的练习，专门的力量训练器械练习，克服自身体重的练习，客服外部坏境阻力的练习，电刺激。力量素质的练习方法分：最大力量的训练，相对力量的训练，速度力量的训练。

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获得身体锻炼较大心理效益的方法
答案：正确答案：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动，选择自控性的运动
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连续重复练习法的主要特点
答案：正确答案：练习的持续时间较长或连续重复练习次数较多，练习密度和运动负荷较大，间歇可固定或不固定，对运动技能的掌握以及全面提高心肺功能和身体素质有显著作用，适用于周期性运动项目。
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男性，47岁，身高176厘米，体重87公斤，计算他的体重指数（BMI），并进行评价。
答案：正确答案：体重指数（BMI）＝体重（公斤）÷身高（米）2此人BMI＝87÷1.762＝28.09此人BMI超过28，被中国肥胖工作组界定为肥胖。
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游泳时人体受到的水中阻力可分为（）、（）、（）。
答案：正确答案：摩擦阻力、压差阻力、波浪阻力
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游泳什么样的运动项目？
答案：正确答案：游泳是人在水中，在神经系统支配下，以骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力，利用水的支撑反作用力，向前游进的一项周期性运动项目。