获得身体锻炼较大心理效益的方法

答案：正确答案：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动，选择自控性的运动

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问答题
连续重复练习法的主要特点
答案：正确答案：练习的持续时间较长或连续重复练习次数较多，练习密度和运动负荷较大，间歇可固定或不固定，对运动技能的掌握以及全面提高心肺功能和身体素质有显著作用，适用于周期性运动项目。
问答题
男性，47岁，身高176厘米，体重87公斤，计算他的体重指数（BMI），并进行评价。
答案：正确答案：体重指数（BMI）＝体重（公斤）÷身高（米）2此人BMI＝87÷1.762＝28.09此人BMI超过28，被中国肥胖工作组界定为肥胖。
问答题
游泳时人体受到的水中阻力可分为（）、（）、（）。
答案：正确答案：摩擦阻力、压差阻力、波浪阻力
问答题
游泳什么样的运动项目？
答案：正确答案：游泳是人在水中，在神经系统支配下，以骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力，利用水的支撑反作用力，向前游进的一项周期性运动项目。
问答题
大众游泳的项目包括？
答案：正确答案：如娱乐游泳、水中游戏、康复游泳、健身游泳等。