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抑郁症典型的“三低”症状是哪三低（）
答案：抑郁症典型的“三低”症状是哪三低（）
A.情绪低落
B.思维迟缓
C.意志行为迟滞
正确答案：ABC
抑郁症的典型症状常被描述为"三低"，即情绪低落、思维迟缓和意志行为迟滞。这些症状通常是抑郁症患者普遍出现的，而且严重程度可能因个体而异。
A. 情绪低落：抑郁症患者常常体验到长期、持续的情绪低落，感觉沮丧、悲伤、失去兴趣或乐趣。他们可能会失去对平常喜欢的活动的兴趣，并感觉难以从负面情绪中解脱出来。
B. 思维迟缓：抑郁症患者的思维和注意力常常受到影响，表现为思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降和决策困难。他们可能感到头脑昏沉、思维迟钝，甚至难以完成日常任务。
C. 意志行为迟滞：抑郁症患者常常经历意志行为迟滞，表现为缺乏动力和决心，行动迟缓、困难或无力。他们可能感到身体乏力、疲倦，对行动或完成任务缺乏动力和积极性。
这些症状的严重程度和表现形式会因个体和抑郁症的具体类型而有所差异。如果怀疑自己或他人可能患有抑郁症，应尽早咨询专业医疗机构或寻求心理健康专业人士的帮助进行评估和治疗。 - 问答题
以下有助于晚间睡眠的方法是（）
答案： A.白天适当晒太阳
B.适当运动锻炼
C.睡前吃过多食物
D.午休时间过长
正确答案：AB
以下是有助于晚间睡眠的方法：
A. 白天适当晒太阳：白天暴露在自然阳光下可以帮助调节身体的生物钟，提高白天的警觉性，有助于晚上入睡和维持良好的睡眠质量。
B. 适当运动锻炼：规律的身体活动可以帮助消耗能量、放松身心，促进良好的睡眠。适度的运动锻炼可以增加身体的疲劳感，提高入睡的效果。但是，应该避免在睡前进行剧烈的运动，以免导致过度兴奋。
C. 睡前吃过多食物：睡前大量进食可能导致消化系统过度负担，引发不适感和消化不良，从而影响入睡和睡眠质量。建议在睡前数小时避免过大的饮食摄入，特别是油腻和辛辣食物。
D. 午休时间过长：过长的午休时间可能会影响晚间的睡眠。如果午休时间过长或时间不当，可能导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。为了保持晚间睡眠的规律，建议午休时间不宜过长，且最好在下午早些时候进行。
综上所述，白天适当晒太阳和适当运动锻炼是有助于晚间睡眠的方法。而睡前吃过多食物和午休时间过长可能会对睡眠产生负面影响。