答：夏季小孩子皮肤容易变黑，主要是由于紫外线照射导致的，可通过注意防晒、选择合适时间外出、补充水分和营养、规律作息等方法改善。

1. 注意防晒：小孩子的皮肤比较娇嫩，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤变黑。因此，家长在夏季要注意给孩子做好防晒措施，如戴遮阳帽、穿防晒衣、涂抹儿童专用防晒霜等。

2. 选择合适时间外出：尽量避免在阳光强烈的时段（如上午 10 点到下午 4 点）外出活动。

3. 补充水分和营养：让孩子多喝水，保证充足水分摄入，多吃富含维生素 C、E 等有助于抗氧化和皮肤健康的食物，如新鲜水果和蔬菜。

4.规律作息：保证孩子充足睡眠，有助于维持皮肤正常新陈代谢。

如果孩子皮肤变黑的情况严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。