答：长期便秘导致脱肛出现肿痛，可能是发生了痔疮、肛周脓肿、直肠脱垂等疾病，需要根据具体病因进行针对性治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1. 痔疮：痔疮是肛门和直肠处的静脉曲张，主要表现为出血、疼痛、脱出等症状。对于轻度痔疮，可通过调整饮食结构、温水坐浴、局部应用痔疮膏或栓剂等方法治疗。对于症状较严重的患者，可能需要进行手术治疗，如痔疮切除术等。

2. 肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围软组织的化脓性炎症，主要表现为肛周持续性疼痛、红肿等症状。肛周脓肿一旦确诊，应尽早进行手术治疗，如脓肿切开引流术等。

3. 直肠脱垂：直肠脱垂是指直肠壁部分或全层向下移位，主要表现为直肠黏膜自肛门脱出、便秘、排便不尽感等症状。对于轻度直肠脱垂，可通过缩短排便时间、改善排便习惯等方法缓解症状。对于症状较严重的患者，可能需要进行手术治疗，如直肠悬吊固定术等。

此外，日常生活中还需要注意保持良好的排便习惯，避免长时间蹲便，保持肛门清洁，避免感染。同时，适当增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免便秘。

出现脱肛肿痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。