答：宝宝胀气多是因喂奶不当、消化不良、胃肠道感染等原因导致，通过调整喂奶方式、避免过度喂养、合理饮食、注意腹部保暖、预防便秘等方法可有效预防胀气，从而降低脐疝发生的风险。

1. 喂奶后拍嗝：喂奶后将宝宝竖起、头部紧靠在母亲肩部，轻拍宝宝背部，帮助其排出吞咽的空气，可有效预防胀气。

2. 避免过度喂养：按需喂养，避免宝宝饿得太久导致吃奶过急过快，喂奶时也不要频繁换边，以免宝宝吞咽过多空气。

3. 合理饮食：对于已经添加辅食的宝宝，家长应避免给宝宝吃容易产气的食物，如红薯、豆类等，同时注意饮食清淡，营养均衡。

4. 注意腹部保暖：平时注意给宝宝腹部保暖，避免腹部受凉，有助于减少胀气的发生。

5. 预防便秘：家长可通过调整饮食结构、多喝水、腹部按摩等方式预防宝宝便秘，避免因排便困难引起腹压增高，进而导致脐疝。

如果宝宝已经出现脐疝，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。