答：如果在性行为时总是担心怀孕，可以考虑以下几点：

1. 采取避孕措施：使用避孕措施是最有效的方法，可以选择使用避孕套、避孕药、宫内节育器等，根据个人情况和医生建议选择合适的避孕方法。

2. 了解自己的生理周期：了解自己的月经周期和排卵期，可以帮助你更好地掌握自己的生育情况，避免在易孕期进行性行为。

3. 减少性伴侣数量：性伴侣数量越多，感染性病的风险越高，同时怀孕的风险也会增加。

4. 接受检查：如果你担心自己的身体健康，可以接受检查，了解自己的健康状况，并咨询医生的建议。

5. 寻求心理咨询：如果你的担忧影响到了日常生活，可以考虑寻求心理咨询帮助，帮助你缓解压力和焦虑。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。