答：小孩子肌肉僵硬，可以选择一些伸展性、灵活性较高的运动进行练习，如瑜伽、游泳、舞蹈等。

1. 瑜伽：瑜伽是一种非常适合肌肉僵硬的孩子的运动。通过练习瑜伽，可以帮助孩子拉伸肌肉，提高身体的柔韧性和灵活性。

2. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助孩子锻炼全身的肌肉，同时也可以帮助孩子放松身体，缓解肌肉僵硬的问题。

3. 舞蹈：舞蹈是一种需要身体柔韧性和灵活性的运动，可以帮助孩子锻炼肌肉，提高身体的柔韧性和灵活性。

需要注意的是，在选择运动项目时，应根据孩子的年龄、身体状况和兴趣爱好进行选择，避免过度运动和受伤。同时，建议在专业教练的指导下进行运动，以确保孩子的安全和有效性。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。