答：腰椎间盘膨出和突出但腰部不痛，通常情况下是不需要治疗的，但需要注意日常生活习惯，避免病情加重。

腰椎间盘膨出和突出是影像学上的描述，如果没有症状，即不存在下肢疼痛、麻木、无力等，通常采取保守治疗，不需要特殊的药物治疗。但平时需要注意避免长时间伏案工作、久坐、弯腰搬重物等，避免腰部受凉，进行适当的腰背肌锻炼。

如果腰椎间盘突出和膨出出现了下肢的疼痛、麻木、无力，或出现会阴区麻木、大小便功能障碍等，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。