答：年轻人提高免疫力的方法有很多，包括健康饮食、适量运动、保障充足的睡眠、减少压力、戒烟戒酒、接种疫苗等。

1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的蛋白质和维生素，避免吃过多糖和加工食品。

2. 适量运动：定期进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高免疫力。

3. 保证充足的睡眠：每晚保证 7-8 小时的睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。

4. 减少压力：学会有效地处理压力，如冥想、瑜伽、呼吸练习等。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒过量会削弱免疫系统的功能，因此应尽量避免。

6. 接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最有效的方法之一，建议按照医生的建议接种疫苗。

需要注意的是，每个人的身体状况和生活方式都不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。如果有任何健康问题，建议咨询医生的意见。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。