答：积食的症状表现主要包括胃部不适、食欲不振、口臭、腹胀、腹痛、便秘等。可以通过调整饮食结构、增加运动、使用药物等方法解决。

1. 症状表现：

（1）胃部不适：积食可能导致胃部不适，如胃胀、胃痛、恶心等。

（2）食欲不振：积食会导致胃肠消化功能减弱，使患者出现食欲不振、厌食等症状。

（3）口臭：食物在胃内停留时间过长，可能会发酵产生异味，导致口臭。

（4）腹胀：积食会导致胃肠道内气体增多，引起腹胀。

（5）腹痛：食物积滞在胃肠道内，可能会刺激胃肠道平滑肌收缩，导致腹痛。

（6）便秘：由于积食会影响肠道蠕动，使粪便在肠道内停留时间过长，从而导致便秘。

2. 解决方案：

（1）调整饮食结构：积食患者应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒等，可以适量食用一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

（2）增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解积食症状。

（3）使用药物：如果积食症状严重，可以使用一些药物进行治疗，如健胃消食片、多潘立酮等。

如果积食症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。