答：减肥期间，中午可以选择吃蔬菜或者水果，但要注意营养均衡，控制摄入的热量。

蔬菜和水果都是富含营养的健康食品，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，同时热量相对较低，有利于控制体重。在减肥期间，中午可以选择吃蔬菜或水果来增加饱腹感，减少摄入的热量。

但是，需要注意的是，减肥期间不能只吃蔬菜或水果，而是要保持营养均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素。建议在控制总热量的前提下，合理搭配蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食品等，以保证身体的正常运转和健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。