答：三个月大的宝宝白天趴着睡觉，有一定的益处，比如可以提高睡眠质量、改善呼吸等。

1. 提高睡眠质量：趴着睡觉能够模拟宝宝在子宫内的姿势，让宝宝感到更加安全和舒适，从而提高睡眠质量。

2. 改善呼吸：趴着睡觉有助于打开宝宝的气道，使呼吸更加顺畅。

需要注意的是，趴着睡觉也有一些风险，比如可能会导致窒息、增加心脏负担等。因此，家长应该在宝宝趴着睡觉时保持高度警惕，确保宝宝的口鼻不被遮盖，并且定时给宝宝翻身，避免长时间趴着睡觉。

此外，如果宝宝在趴着睡觉时出现不适症状，如哭闹、呼吸急促等，应及时将宝宝翻转过来，并及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。