答：上夜班对身体的危害有造成生物钟紊乱、记忆力下降、免疫力降低，并且更易发生疾病。
夜间十一点到凌晨的五点之间是身体休息的最佳时间段，这个时间处于清醒或兴奋状态，身体代谢废物无法及时排出，器官组织也无法得到充足的修复，长期如此可能会导致记忆力下降、黑眼圈、皮肤粗糙、胃炎、睡眠紊乱等情况。
长期上夜班的人白天可能吃饭不规律，晚上饥饿时需要吃夜宵补充能量，与胃肠道正常消化规律不符，可能诱发消化系统疾病。上完夜班，如果白天也不能及时休息，会严重影响健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。