答：拉肚子过稀或便秘通常与饮食、消化系统疾病、药物等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方法改善。

1. 饮食调整：饮食不当是导致拉肚子过稀或便秘的常见原因，因此可通过调整饮食来改善。如拉肚子过稀时应避免进食油腻、刺激性食物，而便秘时则应多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。

2. 药物治疗：如果拉肚子过稀或便秘严重，可在医生指导下使用药物进行治疗。

（1）拉肚子过稀：常用的药物包括蒙脱石散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌等，可以保护肠道黏膜、调节肠道菌群平衡。如果是感染性腹泻，还需要使用抗感染药物，如左氧氟沙星、诺氟沙星等。

（2）便秘：常用的药物包括开塞露、乳果糖等，可以软化粪便、促进排便。如果是肠道动力不足引起的便秘，还可以使用莫沙必利、伊托必利等促动力药。

如果经常出现拉肚子过稀或便秘的情况，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。