答：PM2.5 指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物，能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然 PM2.5 只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。有效预防 PM2.5 危害可以采取以下措施：

1. 雾霾天气减少外出，避免户外剧烈运动，如外出需佩戴口罩减少吸入有害气体。

2. 在家烹饪时，提前开启抽油烟机，炒完菜后，继续开启抽油烟机 5-15 分钟，避免厨房油烟的危害。

3. 在雾霾天气尽量减少室内吸烟，减少烟尘吸入肺部。

4. 装修时，选择环保型装修材料，避免过度装修，减少室内甲醛等有害气体的污染。

5. 注意清洁家居环境，保持室内卫生，减少室内细菌、病毒的滋生。

6. 雾霾天气时，尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。

7. 定期清洁空调，减少空调内部细菌、病毒的滋生，使用空调时，将空调调至最高风档，并定期开窗通风。

8. 可以在室内或车内放置空气净化器，有助于过滤空气中的 PM2.5，提高室内空气质量。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。