答：过度健美健身对身体有害。尽管健身有益于身体健康，但是过度的锻炼会对身体造成负面影响。以下是一些可能的危害：

1. 肌肉和关节损伤：过度的力量训练和有氧运动可能导致肌肉和关节的损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节炎等。

2. 疲劳和睡眠障碍：过度的锻炼会使身体产生疲劳感，导致睡眠质量下降，影响身体的恢复和免疫力。

3. 心血管问题：高强度的有氧运动可能导致心脏负荷过重，引发心血管问题，如心律失常、心肌梗死等。

4. 营养不良：过度的锻炼可能会消耗身体的营养物质，导致身体营养不良，影响身体健康。

5. 心理问题：过度的锻炼可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。

因此，在进行健美健身时，应该遵循适度的原则，合理安排锻炼时间和强度，避免过度锻炼对身体造成的危害。同时，如果出现身体不适，应该及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。