答：腰部小关节紊乱能否自行复位与病情的严重程度有关，少数情况下可以自行复位，但大多数情况下需要进行人工干预。

腰部小关节紊乱主要是指腰部的关节突关节发生了微小错位，导致局部疼痛、活动受限等症状。这种情况多见于急性腰扭伤，也可见于老年人的退行性改变。

如果腰部小关节紊乱的病情较轻，关节突关节的错位不严重，可能会自行复位。患者可以通过卧床休息、热敷、按摩等方式缓解症状，促进恢复。

如果腰部小关节紊乱的病情较重，关节突关节的错位较明显，通常难以自行复位。患者需要及时就医，医生会进行手法复位、牵引等治疗，必要时还会进行手术治疗。

发生腰部小关节紊乱后，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要盲目进行自我复位，以免造成二次损伤。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。