答：下肢动脉曲张通常是指下肢浅表静脉曲张，是指由于下肢静脉瓣膜失功能、静脉曲张和血液回流受阻等原因造成的静脉血管异常扩张和迂曲。运动可以帮助改善下肢静脉回流，减轻静脉曲张的症状，但并不能完全治愈下肢静脉曲张。以下是一些建议：

1. 有氧运动：有氧运动可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，改善下肢静脉回流。建议进行慢跑、快走、游泳、骑自行车等运动，每次 30 分钟以上，每周至少 3～5 次。

2. 力量训练：力量训练可以帮助增强肌肉力量，促进静脉回流。建议进行腿部肌肉的训练，如深蹲、腿举等，每周 2～3 次。

3. 拉伸运动：拉伸运动可以帮助放松肌肉，促进血液循环，减轻静脉曲张的症状。建议进行腿部肌肉的拉伸，如腿部前侧和后侧的拉伸等，每次拉伸 20～30 秒，每周 3～5 次。

4. 运动时注意事项：在进行运动时，建议穿着合适的运动鞋，避免长时间站立或坐着，避免过度劳累。如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应暂停运动并及时就医。

需要注意的是，运动只能起到辅助治疗的作用，如果下肢静脉曲张症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。