答：喉咙痛和太阳穴疼可能是由不同的原因引起的，需要分别进行缓解。喉咙痛可能与急性扁桃体炎、急性咽喉炎等有关，可以通过多饮水、休息、药物治疗等方法缓解。太阳穴疼可能与睡眠不足、精神压力大等有关，可以通过保证充足的睡眠、放松心情等方法缓解。以下是一些具体的方法：

1. 喉咙痛：

（1）多饮水：保持喉咙湿润可以缓解喉咙疼痛。

（2）休息：让喉咙得到充分的休息，避免过度使用喉咙。

（3）药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果是细菌感染引起的喉咙疼痛，可以使用抗生素治疗。

2. 太阳穴疼：

（1）保证充足的睡眠：睡眠不足容易引起太阳穴疼痛，建议保证每天 7~8 小时的睡眠时间。

（2）放松心情：精神压力大容易引起太阳穴疼痛，可以通过放松心情、听音乐、深呼吸等方法缓解。

（3）药物治疗：如果太阳穴疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果喉咙痛和太阳穴疼的症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。