答：碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。碘缺乏会对人体健康造成一系列危害，主要有以下几方面：

1. 甲状腺功能减退：缺碘会导致甲状腺无法正常合成甲状腺激素，引起甲状腺功能减退。患者会出现怕冷、疲劳、水肿、体重增加、皮肤干燥、脱发、便秘等症状。

2. 影响智力和生长发育：碘是人体必需的微量元素，是胎儿和婴幼儿大脑发育的关键激素。孕妇缺碘会影响胎儿大脑的正常发育，严重者会出现智力缺陷和聋哑。儿童缺碘会影响智力发育、身体发育缓慢、身材矮小等。

3. 地方性甲状腺肿：缺碘会导致甲状腺代偿性增生，形成甲状腺肿，俗称“大脖子病”。患者会出现脖子肿大、吞咽困难、声音嘶哑等症状。

4. 其他疾病：缺碘还可能导致流产、死产、先天畸形等，以及心血管疾病、肿瘤等的发病率增高。

因此，为了预防碘缺乏病，建议日常生活中多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海产品等。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等，还需要根据医生建议合理补碘。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。