答：超负荷运动导致肌酶激素升高，一般需要 1～2 周的时间恢复正常。

肌酶激素通常指的是肌酸激酶、肌酸激酶同工酶等，这些酶主要存在于骨骼肌和心肌中。超负荷运动后，由于肌肉细胞受损，这些酶会释放到血液中，导致肌酶激素水平升高。

一般情况下，轻度的肌酶升高，经过休息和适当的治疗，1～2 周后可逐渐恢复正常。但如果肌酶升高的程度较为严重，或者出现肌肉疼痛、肿胀等症状，恢复的时间可能会更长，甚至会留下后遗症。

因此，在进行超负荷运动时，应该逐渐增加运动强度和时间，避免突然进行高强度运动，以免导致肌肉损伤和肌酶激素升高。

如果超负荷运动后出现肌酶激素升高的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。