答：回奶和不回奶（继续哺乳）对产妇的恢复各有利弊。

1. 回奶：回奶是指给宝宝断奶，停止母乳喂养。回奶可以让产妇的乳房恢复正常，减轻涨奶和乳腺炎的风险。此外，回奶后产妇可以更好地控制自己的饮食和生活方式，更容易恢复到产前的生活状态。

2. 不回奶：继续哺乳可以帮助产妇保持身体的营养和水分平衡，促进身体的恢复。同时，哺乳可以帮助产妇与宝宝保持亲密关系，增强母婴之间的情感联系。

需要注意的是，产妇的恢复不仅仅是身体上的恢复，还包括心理上的恢复。因此，回奶还是不回奶，应该根据产妇的个人情况和需要来决定。

如果产妇决定回奶，可以通过逐渐减少喂奶次数、缩短喂奶时间、减少挤奶次数等方法，自然回奶，也可以在医生的指导下使用回奶药物。无论选择哪种方式，都应该在医生的指导下进行，确保产妇的健康和安全。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。