答:晚上熬夜白天补觉不能够完全缓解疲劳。

长期熬夜会扰乱人体的生物钟,使人体的生理节律紊乱,可能会导致失眠、焦虑等问题。即使在白天补觉,也很难完全弥补熬夜对身体的损害。

此外,如果白天睡眠时间过长,可能会影响晚上的睡眠质量,使人体更加疲劳。

因此,建议保持规律的作息习惯,尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间,以缓解疲劳,保持身体健康。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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