答：帮助即将成年的孩子戒除手机依赖需要一些耐心和沟通。以下是一些可能有用的建议：

1. 设定明确的限制：与孩子一起制定一个合理的手机使用计划，明确规定什么时候可以使用手机，什么时候不能使用。同时，确保孩子知道这些规定的原因。

2. 寻找替代活动：鼓励孩子参加其他活动，如户外运动、阅读、画画等，这些活动可以帮助他们减少对手机的依赖。

3. 建立家庭规则：在家里建立一些手机使用规则，例如吃饭时不允许使用手机，晚上睡觉前必须将手机交给家长等。

4. 与孩子沟通：与孩子坦诚地谈论手机依赖的问题，了解他们的想法和感受。同时，告诉他们过度使用手机的危害，如对身体健康和社交能力的影响。

5. 以身作则：家长自己要树立一个好榜样，尽量减少自己在孩子面前使用手机的时间。

需要注意的是，每个孩子的情况都不同，这些建议可能并不适用于所有孩子。如果您对孩子的手机依赖问题感到担忧，建议寻求专业人士的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。