答：韧带和肌腱是人体内两种不同的组织，它们在运动中发挥着重要的作用。

韧带是一种坚韧的结缔组织，连接着骨骼和关节，起到稳定关节的作用。韧带的主要功能是防止关节过度活动，同时也为关节提供支持和保护。

肌腱是一种由肌肉末端延伸出来的结缔组织，通过肌肉的收缩和放松来控制关节的运动。肌腱的主要功能是传递肌肉的收缩力，从而使关节产生运动。

在运动过程中，韧带和肌腱会受到牵拉和压力，但它们具有一定的弹性和适应性，可以适应不同的运动强度和频率。同时，韧带和肌腱也需要得到适当的保护和休息，以避免过度使用和损伤。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。