答：孕期缺铁可以多吃红色肉类、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物，必要时还需要在医生指导下使用铁剂。

孕期缺铁容易导致缺铁性贫血，影响孕妇健康和胎儿发育。如果只是轻度缺铁，可以通过饮食进行补充。

红色肉类包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中含有丰富的血红素铁，容易被人体吸收，是补铁的首选食物。

动物肝脏包括猪肝、鸡肝、鹅肝等，这些食物中的铁含量也非常丰富，但由于其中维生素 A 含量较高，建议不要频繁食用。

绿叶蔬菜包括菠菜、油菜、荠菜等，虽然这些食物中的铁含量不如肉类和肝脏，但由于日常食用量较大，也可以作为补铁的一个来源。

豆类和坚果中也含有一定量的铁，如黑豆、黄豆、红豆、核桃、腰果等，可以作为饮食的补充。

如果缺铁情况较为严重，或已经出现缺铁性贫血，应及时就医，在医生指导下使用铁剂进行补充。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。