答：剖腹产术后自我按摩肚子可以帮助排气，但应注意按摩的力度和方法，避免引起不适。

剖腹产术后由于麻醉药物的作用、手术刺激等原因，肠道蠕动减弱，容易出现腹胀、排气不畅等问题。适当的腹部按摩可以刺激肠道蠕动，帮助排气，缓解腹胀。

自我按摩时可以仰卧在床上，屈曲双膝，放松腹部肌肉，用手掌从上腹部向下腹部进行环形按摩，每次按摩 15～20 分钟，每天可以按摩 2～3 次。按摩力度要适中，以自己能承受的程度为宜，避免力度过大引起疼痛或不适。

需要注意的是，如果剖腹产术后出现严重腹胀、腹痛、发热等症状，应及时告知医生，以便进行相应的处理。同时，在按摩时如出现不适，也应暂停按摩并告知医生。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。