答：轻度脂肪肝消除方法主要是去除病因，改变不良生活方式，健康饮食，加强锻炼。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，轻度脂肪肝是治疗的最佳时机，通过去除病因和生活方式干预可使病变逆转。
1. 去除病因：明确引起脂肪肝的原因，如长期饮酒、肥胖症、糖尿病等，采取戒酒、减重、控制血糖等针对性措施。
2. 健康饮食：调整膳食结构，限制含糖饮料、零食、甜品等的摄入，增加全谷类食物、新鲜蔬菜的摄入。还应限制每日总摄入量，一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量，并严格禁止夜宵。
3. 加强锻炼：避免久坐少动，根据自身喜好选择适宜的体育锻炼方式并长期坚持，每周进行5次规律的锻炼，以30分钟中等强度的有氧运动为宜，如快走、慢跑、健身操、羽毛球等。
轻度脂肪肝逆转后也应继续坚持健康的生活方式，否则有可能会复发。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。