答：睡眠质量差的原因可能有很多，包括压力、焦虑、抑郁等心理因素，以及环境因素、身体状况等。枕头不合适也可能是其中之一。

枕头是睡眠时的重要工具，如果枕头不合适，可能会影响睡眠质量。过高或过低的枕头可能会导致颈部和头部的姿势不正确，从而引起颈部和肩部的疼痛、不适和疲劳，影响睡眠质量。

因此，如果你发现自己的睡眠质量差，可以考虑检查一下自己的枕头是否合适。选择一个适合自己的枕头，可以帮助改善睡眠质量，提高舒适度。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。