答：心理疾病是一个广泛的术语，涵盖了许多不同的情况，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。对于不同的心理疾病，寻求心理咨询师或精神科医生的帮助可能有所不同。

如果您的症状较轻，例如轻度焦虑或抑郁，您可能会首先考虑寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助您了解自己的情绪和思维模式，提供认知行为疗法、心理动力疗法等心理治疗方法，帮助您缓解症状并提高心理健康水平。

然而，如果您的症状较为严重，例如出现了幻觉、妄想等精神病性症状，或者您的症状已经影响到了您的日常生活和工作，那么您可能需要寻求精神科医生的帮助。精神科医生可以对您的症状进行评估，并根据评估结果为您提供药物治疗或其他治疗方案。

总之，无论您是寻求心理咨询师还是精神科医生的帮助，都应该选择专业的机构和从业人员，并遵循他们的建议和指导，以获得最好的治疗效果。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。