答：人流手术后内膜厚度约为 4mm 可能是正常现象，也可能是子宫内膜损伤或宫腔粘连等原因导致的。可通过观察、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1. 观察：人流手术后，子宫内膜的厚度会随着时间的推移逐渐恢复。如果人流手术后时间较短，子宫内膜的厚度可能较薄，可以先观察，不用做特殊处理。

2. 药物治疗：如果人流手术后子宫内膜较薄是由子宫内膜损伤引起的，可以使用雌激素类药物进行治疗，以促进子宫内膜的生长，如戊酸雌二醇。

3. 手术治疗：如果人流手术后子宫内膜较薄是由宫腔粘连引起的，可以进行宫腔镜下粘连分解术，以恢复宫腔的正常形态和功能。

人流手术后，应注意休息，保持良好的生活习惯，并定期进行复查，以了解子宫内膜的恢复情况。如有任何不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。