答：一般情况下，注射水光针后第八天可以适当进行跑步运动，但应避免剧烈运动和长时间运动。

水光针是一种微创治疗，通过将小分子玻尿酸等注入皮肤真皮层，以增加皮肤的水分含量，改善皮肤干燥、细纹、色斑等问题。

治疗后 8 天，皮肤的创口基本愈合，此时适当进行轻度的运动，如慢跑、散步等，有助于促进血液循环和新陈代谢，加速皮肤修复。

但需要注意的是，水光针治疗后皮肤仍然比较脆弱，应该避免剧烈运动和长时间运动，以免影响治疗效果和恢复过程。同时，还应注意防晒、保持皮肤清洁，避免过度清洁和摩擦皮肤，以免引起感染或损伤。

如果在运动过程中出现不适或异常反应，应及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。