答：30 岁时频繁出现头部跳动感可能与生理性因素有关，也可能是某些疾病的表现，如高血压、颈椎病、脑血管疾病等，应及时就医，查明病因。

1. 生理性因素：包括压力过大、精神紧张、睡眠不足、过度疲劳等，这些因素可能导致脑部血管收缩，引起头部跳动感。通过调整生活方式、缓解压力、保持充足睡眠、适当休息等方式，有助于缓解症状。

2. 高血压：高血压患者如果血压控制不良，可能会导致脑部血管收缩和舒张异常，引起头部跳动感。应及时就医，在医生的指导下调整降压药物，将血压控制在正常范围内。

3. 颈椎病：颈椎病患者由于颈椎压迫血管和神经，可能会导致脑部供血不足和神经刺激，引起头部跳动感。可通过颈椎牵引、按摩、热敷等方式缓解症状，严重时需手术治疗。

4. 脑血管疾病：脑血管疾病，如脑血管畸形、脑血管瘤等，可能会导致脑部血管异常收缩和舒张，引起头部跳动感。应及时就医，进行脑部 CT、MRI 等检查，明确诊断后进行相应的治疗。

需要注意的是，如果频繁出现头部跳动感，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。