答：因食用刺激性食物导致口腔起疙瘩，可能是口腔黏膜受到了损伤，也可能是出现了过敏反应。可以通过调整饮食、保持口腔清洁、使用药物等措施来改善。

1. 调整饮食：首先要避免继续食用刺激性食物，如辛辣、过烫、过酸、过甜的食物。同时，应该多喝水，多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜、南瓜等，以促进口腔黏膜的修复。

2. 保持口腔清洁：要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，饭后及时漱口，避免食物残渣残留。可以使用淡盐水或漱口水漱口，以帮助清洁口腔并缓解口腔不适。

3. 使用药物：如果口腔起疙瘩的情况比较严重，可以考虑使用药物进行治疗。可以使用一些口腔喷雾剂，如西瓜霜喷雾剂等，以缓解口腔疼痛和炎症。如果是过敏引起的，可以使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。

如果口腔起疙瘩的情况持续加重，或者出现其他不适症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性的治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。