答：拔除双 J 管后出现腹痛和尿痛的原因包括正常现象、并发感染、输尿管损伤等。

1. 正常现象：在拔除双 J 管后的几天内，可能会出现轻微的腹痛和尿痛，这通常是因为双 J 管在体内放置了一段时间，对输尿管产生了刺激，导致输尿管黏膜出现了轻微的损伤。这种情况通常会在几天内自行缓解。

2. 并发感染：如果拔除双 J 管后出现了腹痛和尿痛，并且症状持续加重，可能是并发感染引起的。这种情况下，患者还可能伴有发热、寒战等症状。

3. 输尿管损伤：在拔除双 J 管的过程中，如果操作不当，可能会导致输尿管损伤，从而引起腹痛和尿痛。

如果腹痛和尿痛的症状持续加重，或者伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。