答:孕妇可以食用肝脏来补铁,但应避免过量摄入。

孕期由于血容量增加,孕妇易发生缺铁性贫血,铁的需要量会增加。动物肝脏是补铁的良好来源,每 100 克猪肝含铁 22.6 毫克,且吸收率较高,是铁的良好食物来源。

虽然动物肝脏营养丰富,但也含有较高的饱和脂肪和胆固醇,过量食用可能会对健康造成不利影响。

因此,孕妇可以适量食用动物肝脏,但不建议将其作为唯一的铁来源,还应注意均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,以确保摄入充足的营养。

如果孕妇有缺铁性贫血,应遵循医生的建议,进行相应的治疗。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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